Lees wat je leert in het 8 – weekse programma ‘Aandacht werkt!’

In de training ‘Aandacht werkt!’ gaan we aan de slag met allerlei korte opdrachten, meditaties en oefeningen waardoor je leert:

Rust te ervaren in jezelf.

Hoe je kan stoppen: een relax moment kan inbouwen, waardoor je daarna weer

   anders en beter kan reageren op dingen in jezelf en om je heen.

Hoe je eigen ‘weerbericht’ er uit ziet: het kan ook in jouw binnenwereld stormen,

   regenen, ijzig koud zijn, maar altijd trekt dat weer ‘over’, net als bij het echte weer

   buiten.

Beter te luisteren: naar jezelf en naar de ander.

Je leer om te gaan met verlangen: niet alles loopt in je leven zoals je wilt, of is perfect.

   Maar altijd is er verandering en zelden zoals je van tevoren had gedacht of verwacht.

Om te gaan met spanning en ontspanning in je lijf.

Meer te begrijpen over hoe onze gedachten werken. En dat lang niet alles wat wij

   denken ook werkelijk waar is.

Aardig te zijn voor jezelf en anderen.

Jezelf te waarderen. Je bent bijzonder zoals je bent!

Wanneer je deze 8-weekse gevolgd hebt dan:

Kan je beter concentreren en je aandacht houden bij waar je mee bezig bent.

Ben je vaker ontspannen in je lijf en in je hoofd.

Je voelt beter wanneer iets genoeg is voor je.

Je hebt meer zelfvertrouwen.

Je kent je eigen ‘weerbericht’: boos, bang of blij net als het echte weer.

Je bent minder streng op jezelf.

Je hebt minder last van spanning.

Je kunt meer genieten, bent meer tevreden en vaker blij.

Voor de ouders:

Mocht je voorafgaande of tijdens de Aandachttraining vragen hebben, dan kun je daarover mailen met de trainer. Zij neemt desgewenst contact met je op.

Start nieuwe training

De eerstvolgende training start op donderdag
X
Let op: schrijf tijdig in, er is slechts beperkt ruimte.